健康咨詢描述: 工作性質(zhì)是久坐辦公室的,最近這段時間總感覺膝關(guān)節(jié),股關(guān)節(jié),脖子跟肩膀處,動起來有時候會嘎嘎響,不知道是什么原因是
從你的描述來看,主要考慮頸椎病。早期可以采取保守治療包括休息,減輕體重,多抬頭少低頭,注意頸椎姿勢,口服藥物局部理療,針灸提拿,功能鍛煉等。一般都會好的
病情分析:
關(guān)節(jié)活動時的發(fā)出聲音,如果沒有疼痛,一般是關(guān)節(jié)內(nèi)關(guān)節(jié)液流動的聲音。
指導意見:
你的情況不能確定是患病了。建議你平時不要久坐,適當運動,如:慢跑、游泳等活動。
左膝蓋今年有過損傷,腰錐有點突出,麻煩問下我可以做上面運動?
游泳時膝關(guān)節(jié)和脊柱的負荷較少,是一種很好的鍛煉方式。如果是膝關(guān)節(jié)有陳舊性損傷,慢走就需要量力而為。
吃完飯以后大概散步30分鐘左右可以么?不太敢跑步這種,怕膝蓋傷到。。
這種強度的運動可以做。一般不會對關(guān)節(jié)造成損傷??梢赃@么做。
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