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工作性質(zhì)是久坐辦公室的

女 | 30歲 2018-10-31 14:52:42 3人回復 來自杭州市

健康咨詢描述: 工作性質(zhì)是久坐辦公室的,最近這段時間總感覺膝關(guān)節(jié),股關(guān)節(jié),脖子跟肩膀處,動起來有時候會嘎嘎響,不知道是什么原因是

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唐雄
唐雄 株洲市中醫(yī)傷科醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 骨折、脫位、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、膝關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友:12082稱贊:32
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2018-10-31 14:57:53 我要投訴

      從你的描述來看,主要考慮頸椎病。早期可以采取保守治療包括休息,減輕體重,多抬頭少低頭,注意頸椎姿勢,口服藥物局部理療,針灸提拿,功能鍛煉等。一般都會好的
      

裴巍
裴巍 主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,腹股溝斜疝,闌尾炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:24374稱贊:98
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2018-10-31 14:55:27 我要投訴

      病情分析:
      關(guān)節(jié)活動時的發(fā)出聲音,如果沒有疼痛,一般是關(guān)節(jié)內(nèi)關(guān)節(jié)液流動的聲音。
      指導意見:
      你的情況不能確定是患病了。建議你平時不要久坐,適當運動,如:慢跑、游泳等活動。

2018-10-31 14:58 ask85807568uh 追問

左膝蓋今年有過損傷,腰錐有點突出,麻煩問下我可以做上面運動?

2018-10-31 15:02醫(yī)生回答:

游泳時膝關(guān)節(jié)和脊柱的負荷較少,是一種很好的鍛煉方式。如果是膝關(guān)節(jié)有陳舊性損傷,慢走就需要量力而為。

2018-10-31 15:08 ask85807568uh 追問

吃完飯以后大概散步30分鐘左右可以么?不太敢跑步這種,怕膝蓋傷到。。

2018-10-31 15:11醫(yī)生回答:

這種強度的運動可以做。一般不會對關(guān)節(jié)造成損傷??梢赃@么做。

萬文平
萬文平 副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出癥,膝關(guān)節(jié)炎,痛風性關(guān)節(jié)炎各類 幫助網(wǎng)友:2634
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2018-10-31 14:57:00 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,這種情況一般是頸椎病或與肩周炎有一定關(guān)系,多半是由于長期的伏案工作或者不良的站姿坐姿而引起的。平時注意工作1-2小時需要起來活動下頸部,走動走動。希望對你有幫助!
      
      以上是對“工作性質(zhì)是久坐辦公室的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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