睡覺輕總做噩夢(mèng)連著做噩夢(mèng)休息不好是怎么回事

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的情況，建議您口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，注意作息規(guī)律，睡前避免精神緊張，不要亂想，可以練瑜伽。
      

      您這種情況應(yīng)該考慮是由神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，與生活工作壓力過大等多種因素有關(guān)。建議可服用鎮(zhèn)靜安神和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，同時(shí)要加強(qiáng)對(duì)自身的調(diào)理，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，自我減壓，避免生活和工作壓力過大，保持心情愉悅和心態(tài)樂觀。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，導(dǎo)致你睡眠質(zhì)量不好的原因可能是與你的心理因素有關(guān)。當(dāng)前情況下，你需要注意作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)放松情緒狀態(tài)，自行減輕心理壓力，加強(qiáng)身體鍛煉，會(huì)逐漸有所改善的。
      
      以上是對(duì)“睡覺輕總做噩夢(mèng)連著做噩夢(mèng)休息不好是怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！