多吃什么可以增加頭發(fā)或者吃多點什么最好是不用吃藥類

      你好，腎其華在發(fā)，發(fā)為血之余，頭發(fā)的色澤、多少、枯槁等與腎中精氣的盛衰及血的濡養(yǎng)有關(guān)系，多吃核桃、黑芝麻補腎，大棗補血，對頭發(fā)有好處。睡眠充足與否以及情緒是否穩(wěn)定，對頭發(fā)的生長也有影響。
      

      您好，從圖片看您的頭發(fā)很多啊，日常飲食注意多吃些含鈣鐵鋅高的食物如動物肝臟，牡蠣，瘦肉，魚蛋及新鮮蔬菜水果都有利于頭發(fā)生長。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)中醫(yī)的理論腎主骨，生髓，通腦，其華在發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：可以用點專門的生姜洗發(fā)膏對長頭發(fā)又好處。平時多吃木耳，海帶，桑椹，黑芝麻。
      
      以上是對“多吃什么可以增加頭發(fā)或者吃多點什么最好是不用吃藥類”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！