我最近有點(diǎn)腿疼，跟抽筋似的那樣
女 | 28歲 2018-10-28 10:48:45
1人回復(fù)
來自滄州市
健康咨詢描述： 你好我最近有點(diǎn)腿疼，跟抽筋似的那樣，我想補(bǔ)點(diǎn)鈣，不知道什么樣的好一點(diǎn)，可以給點(diǎn)建議嗎，謝謝
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2022-10-31 20:44:30 我要投訴
補(bǔ)鈣分倆種的！一個(gè)是食物補(bǔ)鈣的，比如適當(dāng)吃豆制品牛奶蝦皮海帶湯的，外出去適當(dāng)散步曬太陽光的，藥物補(bǔ)鈣最好是吃帶有活性維生素D3的鈣比如鈣爾奇就有的！白天吃再出去適當(dāng)曬太陽散步活動(dòng)的。同時(shí)注意保護(hù)保暖自己的，晚上回家后肢體抬高局部肌肉熱敷輕輕按摩。
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