心里總是受委屈該怎么辦
健康咨詢(xún)描述： 心里總是受委屈該怎么辦？?jī)?nèi)心又很敏感，怎么克服改正。
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你好，很高興為您提供咨詢(xún)，你思維負(fù)面，容易悲觀消極。建議你要建立積極陽(yáng)光正向樂(lè)觀的思維模式，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，這樣可以促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓心情更加愉悅，晚上按時(shí)休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才能促進(jìn)身心健康。
受不到尊重
有些時(shí)候我們過(guò)分的強(qiáng)調(diào)自我，就會(huì)失去自我。我們希望別人怎么對(duì)待我們，我們就怎么對(duì)待別人這是人與人相處的黃金法則，別人沒(méi)有義務(wù)要對(duì)我們好，所以我們只管做最好的自己就行了，因?yàn)闊o(wú)論我們?cè)趺醋龆伎赡軙?huì)有人不認(rèn)可，讓自己內(nèi)心豐盈起來(lái)，做一個(gè)有自信的人。不在別人的認(rèn)可當(dāng)中去享受快樂(lè)，逐步的提升自己，讓自己豐盈起來(lái)。我們都是普通人，無(wú)論我們?cè)趺醋龆加腥瞬徽J(rèn)可、不認(rèn)同你說(shuō)是嗎？
好像也是，可是敏感總會(huì)受到別人的話語(yǔ)而影響心情，這個(gè)該怎么避免受影響造成心情不好呢？
應(yīng)當(dāng)自己的負(fù)面思維在出現(xiàn)的時(shí)候就及時(shí)的更新一下，看看有沒(méi)有別的想法，舉個(gè)例子，別人朝你翻了個(gè)白眼，你會(huì)想他是不是對(duì)你有什么看法呀或者什么，假如你想他只是無(wú)意識(shí)的一個(gè)行為，是不是就和你沒(méi)有任何關(guān)系了？所以遇見(jiàn)事情的時(shí)候，當(dāng)負(fù)面思維出現(xiàn)的時(shí)候就及時(shí)的自己分析一下，然后來(lái)覺(jué)察一下自己的思維模式，多往好處想。
有時(shí)候不知怎的想太多了拔不出來(lái)
是的。調(diào)節(jié)，分散注意力。
那要到什么年齡了才不敏感了呢
提升自信，自我肯定，成長(zhǎng)了就好。
我越來(lái)越不如之前樂(lè)觀了，這是怎么了的？
缺乏運(yùn)動(dòng)，神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)了問(wèn)題，所以要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多與人交往。時(shí)間不早了，要早點(diǎn)休息哦。
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