飲食成分表出現(xiàn)脂肪，蛋白質(zhì)

      你好，淀粉油脂蛋白是人體必須的三大營(yíng)養(yǎng)要素，建議你最好還是要注意的，蛋白占10-20%，淀粉占50-60%，油脂占20-30%，所以建議你最好還是要注意的
      

      你好：一般情況下，碳水化合物占總量的50％～65％，脂肪占20%～30%，蛋白質(zhì)占15%～20%，根據(jù)具體情況適當(dāng)調(diào)整。每一類食物吃多了，都可以長(zhǎng)胖的，重點(diǎn)是控制總量，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡。面包、土豆屬于碳水化合物，面包中含有脂肪的，葡萄含糖比較高，屬于碳水化合物的。要科學(xué)飲食減肥，健康快樂(lè)生活！
      

      面包土豆都屬于淀粉類的食物，正常來(lái)說(shuō)，能量攝入碳水化合物大概在50%到60。脂肪大概在30%，而碳水化合物大概在15%。而引起發(fā)胖的肯定是能量含量最高的，會(huì)引起發(fā)胖，那就應(yīng)該是脂肪最會(huì)引起發(fā)胖，然后是碳水化合物，然后是蛋白質(zhì)，葡萄不屬于碳水化合物，很高的物質(zhì)。
      以上是對(duì)“飲食成分表出現(xiàn)脂肪，蛋白質(zhì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！