在宿舍睡著睡著半夜突然醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)穿上衣
健康咨詢描述： 在宿舍睡著睡著半夜突然醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)穿上衣，舍友說(shuō)可能是我夢(mèng)游脫了，最近學(xué)習(xí)壓力也挺大的，怕這種情況發(fā)生第二次，該怎么辦
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病情分析：
根據(jù)您的病情描述來(lái)看您的情況不排除夢(mèng)游導(dǎo)致的脫衣服現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你注意放松心情，保證睡眠時(shí)間，避免熬夜，合理安排作息時(shí)間，飲食宜清淡宜消化，高營(yíng)養(yǎng)就可以的。
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最好不要有太大的壓力，睡前不要太興奮，可以補(bǔ)補(bǔ)鈣，也有利于改善睡眠，睡覺(jué)不踏實(shí)或者夢(mèng)魘夢(mèng)游等情況。不要給予自己太大的壓力。
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你好，可能你最近壓力比較大，所以影響了睡眠質(zhì)量，其實(shí)你不用太擔(dān)心，不是什么大問(wèn)題，只要你勞逸結(jié)合，放松心情，會(huì)漸漸好起來(lái)的。
以上是對(duì)“在宿舍睡著睡著半夜突然醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)穿上衣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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