慢跑十五天，一天四十分鐘

      您好，這種活動(dòng)是不會(huì)引起筋斷的，考慮有軟組織損傷?？梢試娫颇习姿帤忪F劑止痛消腫，48小時(shí)內(nèi)不要熱敷，休息時(shí)抬高患肢，減少活動(dòng)。必要時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行ⅹ光檢查。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況來看，你這一段時(shí)間集中進(jìn)行鍛煉，除了慢跑還有后來的快走，可能是鍛煉過度造成的腳腫，建議你這段時(shí)間減少運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，活動(dòng)之后出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，一般是由于損傷的原因造成的。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這樣的狀況，應(yīng)當(dāng)盡可能休息，并且采取熱敷按摩的方法來進(jìn)行治療，必要的時(shí)候可以使用解熱鎮(zhèn)痛的藥物。
      
      以上是對(duì)“慢跑十五天，一天四十分鐘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮應(yīng)該是過度鍛煉，造成的關(guān)節(jié)受損，肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      不知你有沒有關(guān)節(jié)急性的扭傷，建議你去附近正規(guī)醫(yī)院拍片看一下，有沒有骨折。如果沒有，建議休息，抬高患肢?？诜兹ツ[藥物。