老師我今年46歲，體重110斤

      身高158厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是53公斤，也就是106斤。你是稍稍超重的。建議緩慢減肥就可以，不要吃高熱量的食物，不要喝飲料，長期堅(jiān)持鍛煉，每個月減一斤就行，這樣減到106斤就很好了。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況來看，體重可以的，不需要減肥的，平時營養(yǎng)均衡，不吃大油，大鹽刺激性食物，合理的運(yùn)動，希望可以幫到你。