醫(yī)生我每天胡思亂想，晚上失眠

      你好，根據(jù)你描述的情況，首先是要排除焦慮的可能性。首先建議你平時(shí)生活要規(guī)律，不要熬夜，白天盡量不要睡覺。每天要適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，保持心情舒暢。做自己喜歡的事情。另外的話可以到醫(yī)院的心理衛(wèi)生科看一下。
      

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)。長期失眠會(huì)影響身體健康。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      您好，多思會(huì)對(duì)人睡眠造成影響，進(jìn)而導(dǎo)致睡眠障礙現(xiàn)象的發(fā)生，建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體情況給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，同時(shí)可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓自己保持心態(tài)平和，促進(jìn)良好的睡眠。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我每天胡思亂想，晚上失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述分析，每天胡思亂想，晚上失眠。多夢(mèng)可能是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)科就診，遵醫(yī)囑完善相關(guān)檢查。查一下心電圖，腦電圖，根據(jù)情況遵醫(yī)囑對(duì)癥服用助眠安神調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物。