請(qǐng)問如何正確的科學(xué)減肥
健康咨詢描述： 請(qǐng)問如何正確的科學(xué)減肥，全身部位的減脂，不接受手術(shù)已經(jīng)藥物的治療，本人180斤，謝謝。
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病情分析：
你好，針對(duì)你的癥狀描述及年齡，像你這種情況一定要注意管住嘴動(dòng)起腿。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)要注意合理進(jìn)行飲食，在保證營養(yǎng)充足的情況下，積極的從事戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持，就可以逐漸的使體重維持在均衡狀態(tài)，千萬不可以亂用減肥產(chǎn)品或節(jié)食，這樣會(huì)對(duì)你的身體健康造成負(fù)面影響的，好嗎？
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年輕人建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，最好不要通過手術(shù)減肥，手術(shù)減肥以后沒有毅力繼續(xù)暴飲暴食，還會(huì)引起體重的增加，18歲的年輕人也不建議應(yīng)用減肥產(chǎn)品，就是通過控制飲食以及運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。
因?yàn)槟銓儆谇啻浩冢w重比較重，可以控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，每天主食要減少，多吃蔬菜，少吃水果，餐后一小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪分解，才是科學(xué)性的。
以上是對(duì)“請(qǐng)問如何正確的科學(xué)減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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