健康咨詢描述: 11歲了才130用過各種辦法就是長(zhǎng)不高,還喝過奶粉,吃過藥丸,長(zhǎng)不高
11周歲130㎝屬于身材矮小,身高低于同齡同性別人群的第3百分位。需要進(jìn)行相關(guān)檢查確定矮小原因。吃所謂的增高藥基本無效。平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等;保證充足的睡眠,不要熬夜;多運(yùn)動(dòng),跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),以跳繩等蹦跳一類的為佳。
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