如何才能讓下面變緊　　

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后一年了如果陰道還松弛，如果影響性生活的話，最好是做縮陰手術(shù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種手術(shù)很簡(jiǎn)單的，也不用住院，做完就可以走，而且效果也比較好，平時(shí)可做縮肛運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可以做盆底肌康復(fù)治療。平時(shí)可以做縮肛運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)事情應(yīng)該也是因人而異，妊娠期子宮壓迫盆腔導(dǎo)致盆底肌肉拉伸?？梢宰鲎隹s肛作用，或者盆底肌康復(fù)。

      病情分析：
      你好。產(chǎn)后的婦女容易出現(xiàn)盆底肌松弛的現(xiàn)象。平時(shí)加強(qiáng)盆底肌功能訓(xùn)練。注意飲食，避免大便干燥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。避免長(zhǎng)時(shí)間蹲著。可以去醫(yī)院進(jìn)行盆底肌功能鍛煉的治療。保持大便通暢。
      以上是對(duì)“如何才能讓下面變緊　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析： 你好，生育后陰道松弛的發(fā)生機(jī)理，一般是由于分娩時(shí)胎兒經(jīng)過(guò)產(chǎn)道，恥骨尾骨肌能保持會(huì)陰部諸多軟組織的張力，但是由于生產(chǎn)壓迫了恥骨尾骨肌使其功能下降所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議多做提肛運(yùn)動(dòng)，該法簡(jiǎn)便易行，取立位、坐位或臥位均可。具體方法是：吸氣時(shí)用力使肛門收縮，呼氣時(shí)則放松，反復(fù)連續(xù)20～30下，間隔數(shù)分鐘后再進(jìn)行一次。鍛煉時(shí)可采用慢速收縮、快速收縮或兩者交替進(jìn)行，可以獲得鍛煉恥骨尾骨肌，有效的改善松弛的癥狀。