用什么可以讓下面變緊?　　

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，可以每天固定時(shí)間練習(xí)縮肛運(yùn)動(dòng)！
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)精神放松，保持心情舒暢，作息規(guī)律，適度鍛煉，利于身體健康！注意生殖衛(wèi)生！
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，一般來說，女性產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛的情況屬于正常，建議你堅(jiān)持做縮肛運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)有一定的效果，如果效果不明顯，可以去正規(guī)醫(yī)院做縮陰手術(shù)。
      

      病情分析：你好，想要陰道緊致的，可采用保守的鍛煉來恢復(fù)，可以練一練骨盆肌肉有助于鍛煉陰道、肛門括約肌力量。
      指導(dǎo)意見：骨盆運(yùn)動(dòng)的第一步，是要收緊和放松陰道周圍的肌肉，每天做骨盆底肌運(yùn)動(dòng)1-2回，每回10分鐘。長期堅(jiān)持鍛煉，不但陰道肌肉會(huì)呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)，對(duì)于陰道的敏感度也會(huì)有所增進(jìn)。
      
      以上是對(duì)“用什么可以讓下面變緊?　　”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！