睡覺時(shí)間長了有什么問題

      你好，你的情況應(yīng)該不是睡眠時(shí)間長了，而是睡眠不足，因?yàn)樗恢?，建議通過堅(jiān)持適度運(yùn)動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂改善一下
      

      今年17歲，應(yīng)該正是上高中的年紀(jì)，學(xué)習(xí)壓力也是比較大的，這時(shí)候?qū)τ谒邥r(shí)間的減少，現(xiàn)在這種困倦的情況也是可以理解的，只要不影響你的生活和學(xué)習(xí)的狀況，有時(shí)間睡覺增加睡眠時(shí)間，保證6到8個(gè)小時(shí)，還是比較合理的
      

      你好，睡覺時(shí)間太長是睡眠質(zhì)量不好，睡眠時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致的。正常的睡眠應(yīng)該是有規(guī)律的，不要超過8小時(shí)的睡眠，睡眠過多也會引起頭痛，精神懶散等癥狀。你現(xiàn)在最好的辦法，就是去鍛煉身體，緩解神經(jīng)和肌肉的緊張，每天出出汗排排毒，對睡眠也好有好處，同時(shí)睡眠最好規(guī)律到一個(gè)時(shí)間，不要睡太少，也不要睡太久。這樣調(diào)整幾天看看。如果還不行，建議你到醫(yī)院精神心理科做個(gè)詳細(xì)睡眠檢測，查明原因，對癥治療。
      
      以上是對“睡覺時(shí)間長了有什么問題”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！