醫(yī)生我兒子|3歲了，從小就不好睡

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你帶你家兒子去醫(yī)院兒科做個常規(guī)的體檢，平時要注意合理膳食，適當(dāng)?shù)奶砑右恍┖}的食物，注意多參加一些戶外運(yùn)動，適當(dāng)曬太陽。
      

      1、給孩子創(chuàng)造一個睡眠的固定時間
      正如成年人一樣，給孩子設(shè)立一個就寢時間有助于讓孩子進(jìn)入睡眠模式。包括睡前一段時間內(nèi)不再安排讓人亢奮的活動，而是安排一些讓人放松的事情。
      2、保持固定的睡眠時間
      一個固定的睡眠和起床時間是非常重要的。每天固定時間做固定的事，可以讓孩子更好的成長。比如說如果你們要一起去看一部電影，有選擇的話，盡量看早一點(diǎn)的場次。
      兒童睡眠不好原因有很多，大家盡量讓自己的孩子在睡前不要看刺激的電視和恐怖片，多與孩子交流，看看孩子是否有一些心事無法排解導(dǎo)致輾轉(zhuǎn)反側(cè)