健康咨詢描述: 高二學(xué)生因病休學(xué)一年,但休學(xué)一天后心情一直都跌入低谷,好像世間最難受的心情都在心里,想問一問醫(yī)生怎么放松自己的內(nèi)心壓力。
針對這種情況,建議你可以做一些讓自己感到輕松愉快的事情,培養(yǎng)一些積極的興趣愛好,讓自己充實起來。另外,平時遇事多想其積極的一面,多與人溝通交流,適度參加一些集體活動,不要過于壓抑自己。如果難以自我調(diào)節(jié),可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo),以免問題發(fā)展嚴(yán)重。
你好,很高興為你服務(wù)!根據(jù)你的描述很理解你的感受,你是因為什么休學(xué)呢?休學(xué)后心情不好,可是因為身體的不適加上離開集體學(xué)習(xí)環(huán)境的不適,加重了心理的不適;你需要盡快調(diào)理,多運(yùn)動釋放內(nèi)心壓力;告訴父母你的感受,最好能帶你去做心理疏導(dǎo)。
你好,你休學(xué)后心情不好,你可以做做放松訓(xùn)練,肌肉放松或呼吸放松,聽聽放松舒緩的音樂!你休學(xué)是為了將來更好的去迎接未來的學(xué)習(xí),一定給自己給鼓勵!
以上是對“高二學(xué)生因病休學(xué)一年”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
因病在家休學(xué),心情低落,是很正常的,既然事情已經(jīng)發(fā)生了,我們只有面對,你能夠過來咨詢,說明你已經(jīng)開始面對了,如果最壞的結(jié)果你也能接受,那么就有力量面對和行動了。釋放壓力的方式很多,根據(jù)你的身體狀況和個性特點,你可以采用1.找人傾訴2.寫出來或畫出來,當(dāng)然如果不想讓別人看到,可以寫完畫完后銷毀。如果身體條件允許,也可以唱唱歌出去走走,慢跑,騎車,適度運(yùn)動,另外可以與父母商量,去做心理咨詢。
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