怎樣克制手淫，最近總是焦慮浮躁
男 | 14歲 2018-10-15 19:34:59
2人回復(fù)
來(lái)自臨沂市
健康咨詢描述： 怎樣克制手淫，最近總是焦慮浮躁，心煩還有時(shí)很困，這都是手淫造成的么？
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2018-10-15 20:22:51 我要投訴
你好，你才14歲。是學(xué)習(xí)的年齡。要轉(zhuǎn)移下自己的注意力，把主要精力放在學(xué)習(xí)上面。要有意志力克服掉自己手淫的毛病。多看一些正能量的書籍。培養(yǎng)積極向上的樂趣。
2018-10-15 20:26:38 我要投訴
你好！根據(jù)你的描述考慮手淫是會(huì)帶來(lái)焦慮浮躁的。建議轉(zhuǎn)移注意力，把精力放在學(xué)習(xí)上。不穿緊身內(nèi)褲，多到戶外運(yùn)動(dòng)，盡量避免一個(gè)人呆著家里。多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力，多和老師家長(zhǎng)交流，取得他們的支持和幫助。祝你健康快樂！
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