坐久了起身，或坐著抬腿

      你好平時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。這樣對肌肉有更好的收縮和伸展，可以有效的預(yù)防這個癥狀。出現(xiàn)這種肌肉酸痛，局部可以理療按摩，熱敷?；蛘呖倦?，這樣可以有助于癥狀緩解。
      

      病情分析：
      病情分析：你好，?多考慮是有勞損或過勞，受寒受濕等引起的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議保守治療鎮(zhèn)痛藥如消炎痛、布洛芬等，中醫(yī)膏穴治療，還有中醫(yī)中藥治療以活血舒筋為主，另外還可以配合理療，推拿等物理治療。