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醫(yī)生我失眠佷嚴(yán)重，醫(yī)生給我開(kāi)了黛力新藥別人吃怎么想

女 | 44歲 2018-10-14 19:59:11 1人回復(fù) 來(lái)自衡陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：醫(yī)生你好，我失眠佷嚴(yán)重，醫(yī)生給我開(kāi)了黛力新藥別人吃怎么想睡覺(jué)，我吃怎么不想睡覺(jué)，我吃一個(gè)月了謝謝。

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2018-10-14 20:08:21 我要投訴

你好，你想有一個(gè)很好的睡眠狀況，首先要調(diào)整生活節(jié)律，少吃安眠藥，吃了安眠藥有一定的依賴(lài)性，在睡覺(jué)之前不要看刺激性的畫(huà)面，不喝刺激性的飲料。讓頭腦清空，另外可以給自己催眠。進(jìn)行積極的心理暗示，晚上適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>