怎樣控制自慰呢，馬上要高考了

      你好，荷爾蒙分泌旺盛，性沖動強烈，所以才會有手淫的情況，對于女孩子來說也是個正?，F(xiàn)象。適度的手淫能夠身心健康。過度就不好，那么你需要把關(guān)注點放在自己的學業(yè)上，也應該有自己的興趣愛好，通過讓自己感興趣的一些事情逐漸替代這種行為。
      

      這位同學你的事情不要太往心里去，建議你多做深呼吸。我覺得你有緊張和焦慮存在。你的癥狀是焦慮緊張引起的。嘗試緩解情緒，一定會有效果。
      

      針對這種情況，建議你可以在有這種想法出現(xiàn)時去做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力。平時不要接觸黃色信息，避免受到性刺激，加強體育鍛煉，注意飲食健康，保證充足的睡眠。
      
      以上是對“怎樣控制自慰呢，馬上要高考了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，頻率不要過高，一般一周一次是比較正常的，可以適當轉(zhuǎn)移注意力，比如多運動，經(jīng)常和同學，家人聊聊天，有自己的興趣愛好等，不要以自慰的方式緩解壓力，也不要把一些問題歸因于自慰，自慰是正常的生理需求。
      指導意見：
      頻率不要過高，一般一周一次是比較正常的，可以適當轉(zhuǎn)移注意力，比如多運動，經(jīng)常和同學，家人聊聊天，有自己的興趣愛好等，不要以自慰的方式緩解壓力，也不要把一些問題歸因于自慰，自慰是正常的生理需求。