治療腰肌勞損
健康咨詢(xún)描述： 我晚上睡覺(jué)腰跟斷了似的，晚上必須睡硬板床上才好些，但是還是不行，跟斷了似的
想得到怎樣的幫助：治療腰肌勞損
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您好！根據(jù)您的描述，腰肌勞損是肌肉組織的慢性勞損性損傷，是組織缺血缺氧引起。建議平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變，經(jīng)常起身活動(dòng)，腰部保暖避免著涼，睡前腰部熱敷10分鐘，之后按摩15-20分鐘，充分放松肌肉，一般堅(jiān)持2-3周就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)的。
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病情分析：
你好就是腰間盤(pán)最好醫(yī)院小針刀或是射頻消融術(shù)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)多休息
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議不要吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物戒煙限酒低鹽低脂飲食多喝溫水適當(dāng)鍛煉身體多休息
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慢性勞損性腰背痛癥狀是腰背部疼痛，晨起時(shí)痛劇，活動(dòng)數(shù)分鐘或半小時(shí)后緩解，活動(dòng)過(guò)多疼痛又復(fù)現(xiàn)。最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性的治療。
以上是對(duì)“治療腰肌勞損”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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