健康咨詢描述: 健美運(yùn)動(dòng)員身高171左右,身體看上去比較健壯,訓(xùn)練時(shí)間有8年。 但這次回家和一個(gè)從沒訓(xùn)練過的人對抗完全被壓制,對方?jīng)]有什么肌肉,不過骨密度,骨架明顯比我大,像這種情況是不是不可逆的?
這些都是因人而異的的,每個(gè)人的情況不一樣,每個(gè)人的生活方式都是不同的,所以說身體素質(zhì)的好壞這些都是不一樣的,如果說都進(jìn)行一些專業(yè)的訓(xùn)練,那么也會是有這樣的情況。
病情分析:
你好,你這種情況健美運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的是肌肉,不是人的體能,所以與人較量時(shí)會比不過,也是正?,F(xiàn)象!
指導(dǎo)意見:
你這種年齡骨骼已經(jīng)定型,只有在平時(shí)除了練肌肉之外,建議你平時(shí)要加強(qiáng)體能訓(xùn)練,這樣身體和體能才能并重發(fā)展,體能是可以恢復(fù)的,不是不可逆的!
不是體能,是對抗力量
對抗力量就是你的體能和力量不如人家呀!
平時(shí)對抗并不是需要特殊訓(xùn)練的,也要看個(gè)人的反應(yīng)能力和平時(shí)的應(yīng)對能力,以前有沒有對抗的經(jīng)驗(yàn),如果對方經(jīng)驗(yàn)比較足的話,肯定也是占優(yōu)勢的,所以說針對性的練習(xí)才是更重要的。
以上是對“健美運(yùn)動(dòng)員身高171左右”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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