健康咨詢描述: 爸爸媽媽長的就不高,我的小腿什么的也非常短,身高一米七,我怎么樣才能長高
你好,根據(jù)你描述的情況,男15歲,身高170。人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科做一下腿部X光片檢查,看一下你骨骺線是否完全配合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本上不能長高。建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動。平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產(chǎn)品,蝦,等堅持鍛煉和飲食調(diào)理,都有注意你的身體長高,特別是打籃球和花樣跳繩運動,腳跟落地促進骨骼增長,對長高非常有幫助,平時太陽出來的時候可以到戶外多曬著太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。
這需要看您的骨骼骨垢是否閉合。特別是膝關(guān)節(jié)與腕關(guān)節(jié)的骨垢是否閉合,直接影響到你是否可以繼續(xù)增高。建議您行上述部位x線片檢查,觀察顧客是否閉合。評述合理飲食,充分補充鈣劑,適度加強光照。增強運動也是可以增長的一個有利的方法。特別是跑跳或游泳。
病情分析:
你好,身高跟先天遺傳因素和后天營養(yǎng)都有很大關(guān)系,遺傳因素是主要因素,身高不是隨著個人意愿能長高的。
指導(dǎo)意見:
平時多參加體育鍛煉多運動,特別是打籃球跳繩,多吃肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白,多吃新鮮的蔬菜水果,保證從足的睡眠,保持心情愉快,這些都是長高的前提。
以上是對“想當(dāng)職業(yè)籃球運動員可是身高太低”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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