入睡慢而淺睡眼多？入睡慢而淺睡眼多

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差的情況，建議您口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，注意作息規(guī)律，睡前避免精神緊張，不要亂想，喝牛奶，練瑜伽助眠。
      

      你好，睡眠障礙的常見表現(xiàn)有入睡困難，夜間易醒，醒后難以入睡，早醒，多夢，睡眠感缺失。如果因此影響了正常生活工作學(xué)習(xí)，建議醫(yī)院精神心理科就診
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，考慮失眠這種情況最好去大型醫(yī)院吃點(diǎn)中藥調(diào)理好一些，平時清淡飲食為主，注意休息，不熬夜，加強(qiáng)鍛煉身體。
      
      以上是對“入睡慢而淺睡眼多？入睡慢而淺睡眼多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      入睡慢而淺睡眠多，是睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)。通常人在精神狀態(tài)不好，尤其是緊張焦慮、恐懼不安的情況下，容易出現(xiàn)入睡困難。夜里多夢，也會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量淺，容易驚醒。需要有意識調(diào)節(jié)自己情緒狀態(tài)，鍛煉身體。