為什么我睡著感覺沒睡著還總做鬼怪夢是怎么回事
男 | 29歲 2018-10-07 01:36:35
1人回復(fù)
來自宣城市
健康咨詢描述： 為什么我睡著感覺沒睡著還總做鬼怪夢是怎么回事？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 22:59:57 我要投訴
你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，說明你睡覺還是沒有睡踏實的！你說你總做怪夢，有可能是你過去看過類似的文藝作品，或者聽人說過這樣的故事，或者想象過類似這樣的場景。建議平時養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，增加體育活動的時間，增加血液循環(huán)，合理的管理自己的時間，樹立明確的奮斗目標(biāo)，并朝著這個目標(biāo)，扎扎實實的一步步去走，這樣明天無論身體多累，心情都是放松的，睡眠就踏實了
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