醫(yī)生，我這主要就是睡眠質(zhì)量不好

      夢(mèng)是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都會(huì)做夢(mèng)，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒有記住。出現(xiàn)多夢(mèng)，多數(shù)是因?yàn)樗卟缓?，緊張，焦慮。思慮過多等原因有關(guān)系。你睡眠改善以后避免緊張，焦慮多數(shù)會(huì)好轉(zhuǎn)。單純的夢(mèng)對(duì)人體不會(huì)造成很大的影響，但是長(zhǎng)期的睡眠不好，有可能對(duì)人造成一定的影響。所以你最好去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，必要時(shí)吃點(diǎn)助眠的藥。
      

      你好，這位男士，從你描述中狀況來看的話，首先我可以明確的告訴你，所有人都會(huì)做夢(mèng)的，包括兒童在內(nèi)，只不過有人醒來，記得清，有的人醒來記不住罷了，對(duì)身體基本上沒有影響的。而如果一個(gè)人被剝奪的夢(mèng)，對(duì)身體是會(huì)有很大影響的！像你這種情況的平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，鍛煉身體的規(guī)律，與人正常交往的規(guī)律，并通過健康的業(yè)余愛好，釋放自己的焦慮壓力，緊張不安，晚上吃飯以清淡食品為主，只吃七成飽