晚上我吃飽了，本人有腸胃不好還便秘

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我們胃部是有彈性的，不建議暴飲暴食，這樣容易刺激腸胃
      指導意見：
      便秘的話平時建議要多飲水，早晨一杯白開水，可以潤腸，注意平時飲食清淡，辛辣刺激要少吃，多吃蔬菜和水果

      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你的描述，建議你晚飯可以少吃一些，六七成飽就可以了，飯后散步，適度鍛煉，按時作息，不熬夜，注意防寒保暖。
      

      病情分析：
      你好，腸胃不好、便秘，注意保暖，防止受涼，避免暴飲暴食。
      指導意見：
      建議，多讀書，保持心情輕松愉快。清淡飲食，多吃蔬菜和水果，飲食不必過飽。
      以上是對“晚上我吃飽了，本人有腸胃不好還便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！