腸胃不好有腸炎，還經(jīng)常便秘

      便秘的最關鍵原因是排便習慣和生活習慣引起的，一定要禁煙禁酒，禁辛辣飲食。保持大便的通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便的好習慣，有便意時，一定要盡快上廁所。多食蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜?？诜r竹瀝有作用，另外可以擠開塞露。想要減肥的話建議您少食多餐，但不切記不可吃飯，多吃蔬菜，盡量少吃一些油膩食物。
      

      你好，如果經(jīng)常便秘，還有腸炎，注意飲食務必清淡點，平時堅持多鍛煉，多喝水，尤其早晨起來空腹多喝水，每天定時排便，即使沒有便意也蹲一會。減肥晚上不要吃太多，清淡易消化為主，不要吃太晚了。
      

      你好，首先養(yǎng)成吃早餐的習慣，早餐要加強營養(yǎng)，補充能量，如雞蛋羹，雞蛋湯，煮雞蛋，豆制品，酸奶等。要細嚼慢咽，最好不要吃煎雞蛋，早餐后要適當鍛煉。禁食冰冷飲料，禁空腹吃香蕉，禁食辛辣刺激性食物，一定要把好飲食關，清淡易消化飲食，晚餐也一樣的
      
      以上是對“腸胃不好有腸炎，還經(jīng)常便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很愿意為你解答問題。根據(jù)你描述的情況。解決便秘要注意多飲水，多吃蔬菜和水果。晚上可以適當控制主食，適當做一些運動。
      

      您好，根據(jù)您的描述，首先需要從飲食習慣上來改變，飲食需要清淡為主，多吃粗纖維的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，多喝水，可以早晚喝杯蜂蜜水調(diào)理腸胃