健康咨詢描述: 我現(xiàn)在17歲,馬上18了,個頭不高。想補下鈣,所有想問一下,買奶粉的補鈣效果好還是買鈣片的補鈣效果好。
如果體內(nèi)不缺鈣,就采用食補方法,如果確定處于缺鈣狀態(tài),可以用鈣片。純牛乳比奶粉含鈣量要高,無論食補還是藥物補鈣,建議同服維生素D促進鈣的吸收。
病情分析:
根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在17歲,正在發(fā)育期間,是需要補充鈣劑的,
指導意見:
牛奶,瘦肉里含鈣量是挺高的,每天可喝一定量的牛奶,經(jīng)常有瘦肉等,這是食補,如果補鈣是需要用藥的,可用碳酸鈣咀嚼片
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述,你快18歲了,個頭不高,想補鈣,不知補什么鈣好。
指導意見:
個子的高矮與遺傳、營養(yǎng)、運動等都有關系。個子不高不一定缺鈣。平時吃營養(yǎng)豐富且含鈣高的食物,不偏食。加強鍛煉,如打藍球、游泳、跑步,單杠等都有利于身體長高。只要骨垢線不閉合,你一定會長高的,不要著急。
以上是對“我現(xiàn)在17歲,馬上18了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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