目前我現在身體很瘦，我想變強壯每天做三組俯臥伸和做

      你好，建議你按時吃飯，補充足夠的營養(yǎng)，主食饅頭或米飯，薯類，粗糧和細糧搭配合理，每天肉蛋奶魚蝦豆制品適量搭配，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝足夠的白開水，加上你的功能鍛煉，一定會越來越強壯。
      

      病情分析：
      你好，鍛煉是需要循序漸進的，否則，如果突然加大運動量，會拉傷肌肉的。
      指導意見：
      建議從少到多，逐漸加大運動量，不能急于求成，應該循序漸進，逐步增強自身抵抗力，同時，還要注意補充能量和水分，否則，容易導致機體病變。
      

      病情分析：
      你好，鍛煉身體是一種好的行為，然后你現在都有多少斤，有多長時間練一次，然后有沒有肌肉。
      指導意見：
      平時飲食也要注意多吃含有脂肪或者是蛋白的食物，比方說雞蛋肉還有其他的海鮮類的食物是可以的，那就是加強鍛煉，完全可以恢復起來
      以上是對“目前我現在身體很瘦，我想變強壯每天做三組俯臥伸和做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！