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明天我1000米比賽

男 | 13歲 2018-09-29 21:01:04 2人回復(fù) 來自烏魯木齊市

健康咨詢描述：明天我1000米比賽，跑之前喝點(diǎn)葡萄糖有用嗎？如果有，那啥時(shí)候喝，喝多少，咋喝，還有該買啥樣的，謝謝。

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2018-09-29 21:40:43 我要投訴

在比賽前可以喝葡萄糖，以為運(yùn)動提供能量，在比賽前五到十分鐘喝就可以，建議喝濃度高點(diǎn)的，量不用太大，以免引起運(yùn)動時(shí)的不適。

2018-09-29 21:43 ask874840027k 追問

是口服液還是粉啊

2018-09-29 21:45醫(yī)生回答：

液體的，10%的就可以

2018-09-29 21:50 ask874840027k 追問

多少ml？需不需要稀釋？

2018-09-29 21:51醫(yī)生回答：

口服都不需要稀釋，喝100毫升可以了

2018-09-29 21:54 ask874840027k 追問

好的謝謝您！

丁寧徐州市第一人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長兒科常見病，多發(fā)的診治，比如支氣管肺炎、胃腸炎幫助網(wǎng)友：16744稱贊：1

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2018-09-29 22:56:50 我要投訴

你好，這個(gè)小伙子，你明天有1000米的競賽可以喝葡萄糖水的，因?yàn)槁犓麄冋f喝王老吉有一定的作用，你可以買來試試，注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，保持良好的精神狀態(tài)。