整天沒精神，睡覺又睡不著

男 | 18歲 2018-09-29 18:37:05 2人回復(fù) 來自?？谑?/span>

健康咨詢描述：整天沒精神，睡覺又睡不著，這是怎么了，沒有壓力！

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2018-09-29 18:39:28 我要投訴

您好，如果失眠，那么是會(huì)出現(xiàn)乏力精神不好的，而失眠原因是比較多的，有生理性疾病和心理因素各種原因，建議首先到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，排除生理性疾病。

2018-09-29 18:40 ask86539390mb 追問

會(huì)不會(huì)是神經(jīng)衰弱

2018-09-29 18:48醫(yī)生回答：

您好，建議可以注意睡眠姿勢，營造適宜的睡眠環(huán)境，睡前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?。平時(shí)注意情緒變動(dòng)，勞逸結(jié)合?？词欠窨梢愿纳啤?/p>

陳愛菊山東手足外科醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關(guān)系，兒童厭學(xué)，各類幫助網(wǎng)友：68814稱贊：44

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2018-09-29 18:40:07 我要投訴

你好，睡覺睡不著是屬于失眠，睡眠質(zhì)量不好當(dāng)然會(huì)影響你的精力和體力，會(huì)導(dǎo)致第二天沒有精神，會(huì)影響你正常的工作和學(xué)習(xí)。雖然是沒有壓力，但是出現(xiàn)失眠與你的情緒有一定關(guān)系，需要你養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，晚上可以喝杯熱牛奶，有助于改善睡眠質(zhì)量，保持平穩(wěn)的情緒，避免焦躁。必要時(shí)也可以服用安神補(bǔ)腦液。

2018-09-29 18:40 ask86539390mb 追問

會(huì)不會(huì)是神經(jīng)衰弱

2018-09-29 18:41醫(yī)生回答：

長時(shí)間入睡困難，睡眠質(zhì)量不好，會(huì)出現(xiàn)一些軀體癥狀，比如頭疼頭暈，疲乏無力，內(nèi)心焦躁這就是神經(jīng)衰弱。

2018-09-29 18:42 ask86539390mb 追問

你說的都存在，還頭暈眼花，吃個(gè)飯，都沒有精神！

2018-09-29 18:46醫(yī)生回答：

你需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，即便是睡不著也不要晚睡，晚上可以喝杯熱牛奶。11點(diǎn)之前要上床休息，睡不著可以在床上做做放松練習(xí)，也可以適當(dāng)服用谷維素，安神補(bǔ)腦液。一定要順其自然，避免情緒焦躁。減少手機(jī)電腦使用。

2018-09-29 18:47 ask86539390mb 追問

謝謝醫(yī)生了，神經(jīng)衰弱是不是腦興奮無精神啊，已經(jīng)有一個(gè)月這樣了，也不好！

2018-09-29 18:50醫(yī)生回答：

并非你說的這個(gè)樣子，你現(xiàn)在所出現(xiàn)的癥狀與你睡眠質(zhì)量不好有關(guān)，你現(xiàn)在還比較年輕，應(yīng)該沒有多大問題，需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣就好。平時(shí)注意情緒心理的調(diào)整。