晚上睡不著白天沒精神

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你這種情況屬于失眠。與精神壓力太大，或者是氣血虛有關系。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你找中醫(yī)大夫調理。如果睡眠改善了，其他的癥狀就會改善待
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。根據(jù)失眠的不同原因具體分析。首先保持平常心態(tài)，關鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重失眠者需要藥物治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是失眠后導致的不適癥狀，不用太擔心了。
      指導意見：
      需要做檢查看一下，然后口服中藥治療看一下，也可以平時多運動，喝奶改善睡眠。
      
      以上是對“晚上睡不著白天沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況，建議你可以口服安神補腦液。
      指導意見：
      建議你平時多注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，放松一點，保持心情的愉快。
      

      你好，人是在夜間睡眠期間修復損傷細胞的。如果睡不著，就沒法修復，機體就無力沒精神。
      人體細胞是需要營養(yǎng)素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質，修復神經細胞的維生素b族。只要它們充足，睡眠會很好。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C??；蛘呖梢灾苯臃霉染S素和維生素b族和維生素c，三者安眠很好。