有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 晚上睡不著，白天總是5-6點(diǎn)就起來(lái)了
晚上睡不著，白天總是5-6點(diǎn)就起來(lái)了
女 | 29歲 2018-09-28 23:00:41
2人回復(fù)
來(lái)自鄭州市
健康咨詢(xún)描述： 晚上睡不著，白天總是5-6點(diǎn)就起來(lái)了，白天老感覺(jué)迷迷糊糊是怎么回事？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
侯俊英 雙鴨山市婦幼保健院 二級(jí)心理咨詢(xún)師
擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥
幫助網(wǎng)友：9966稱(chēng)贊：5
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2018-09-28 23:20:36 我要投訴
您好，看描述好像你覺(jué)得自己的睡眠有很大變化，不知道你幾點(diǎn)睡覺(jué)，睡眠變化多長(zhǎng)時(shí)間了？睡眠變化多半是與心理或者身體的不舒服有關(guān)，情緒情感波動(dòng)等心理變化會(huì)直接導(dǎo)致睡不著覺(jué)。具體情況具體分析，如果你覺(jué)得需要可以找我談?wù)劇?
2018-09-28 23:23
ask874704646p
追問(wèn)
一般一點(diǎn)多睡覺(jué)，五到六點(diǎn)就醒了，白天上班經(jīng)常迷迷糊糊的，需要怎么治療
2018-09-28 23:26醫(yī)生回答：
運(yùn)動(dòng)是最快的助眠方式。你可以試試晚八點(diǎn)跑步一小時(shí)，回來(lái)洗漱后休息。當(dāng)然如果內(nèi)心壓抑，或許需要更長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于。 1. 治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)
