昨天起了一個小時的自行車

      你好，根據(jù)你描述的這種情況，需要考慮勞累引起的肌肉酸痛癥狀，建議你需要注意適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨?，減少活動，注意保暖，有助于改善癥狀的。不要緊張放松心情，休息兩天就可得到緩解的，盡量避免再進(jìn)行劇烈活動。
      

      病情分析：
      這種情況的話是沒有太大的問題的，主要是因為勞累的原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見：
      目前的話主要是積極的休息，做做熱敷治療的，平時的話要積極的進(jìn)行身體的鍛煉的。這樣的話就會很快的好轉(zhuǎn)的
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，腰筋膜炎是一種長期勞累勞損性疾病
      指導(dǎo)意見：
      但是你膝蓋酸脹脹跟這個腰筋炎關(guān)系不大，建議你平時注意保暖，減少負(fù)重的勞損。
      
      以上是對“昨天起了一個小時的自行車”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析。考慮是。肌肉疼痛引起的不適。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉要循序漸進(jìn)，不要過度劇烈。用熱水敷敷揉揉。外涂紅花油貼，活血止痛膏。慢慢會好的