總是心情不好，經(jīng)常發(fā)火

      您好，看了您的描述感覺您似乎遇到了一些事情讓你失望，傷心。內(nèi)心非?？释腥四芾斫饽恪：迷谀氵€可以發(fā)火釋放一下自己的內(nèi)心，不然憋在心里會更難受的。我是心理咨詢師，如果你覺得需要可以找我聊聊。
      

      你好！很高興為你服務(wù)，你的情況屬于心理因素，請問是生活不開心還是工作不順心呢？導(dǎo)致你焦慮煩躁，情緒低落。建議：放松心情，遇事冷靜思考，看看是哪里出了問題，多與家人溝通，多與朋友交流。必要時去通過心理咨詢，及時疏導(dǎo)不良情緒，改變認(rèn)知，緩解你的情緒癥狀。
      

      你好，情緒每個人都有只是每個人感受不一樣。生活本來就沒有是完美的多體諒自己和別人，控制情緒也是一樣學(xué)習(xí)。還有和我們的認(rèn)知和家庭教育都有關(guān)系。改變自己的認(rèn)知角度不一樣感覺不一樣。不能一味怪別人看看自己哪里有需要改進的還有靈活對待周圍的人做個高情商的人輕松一點，過程也是慢慢不斷學(xué)習(xí)進步
      
      以上是對“總是心情不好，經(jīng)常發(fā)火”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！