心情不好老想發(fā)火，頭痛

      目前你的這種情況，對于，自己的要求過高了，就會產(chǎn)生這樣的非常痛苦的過程，對生活沒有什么意義，生活的沒有樂趣，這是一種抑郁癥的表現(xiàn)，一定要放松心情，懂得缺失，給孩子一個寬松的成長環(huán)境
      

      病情分析：
      我們需要確定下，您這種狀態(tài)多長時間了，是無來由的心情就不好了嗎
      指導(dǎo)意見：
      我們需要了解下，您最近有沒有經(jīng)歷些不開心的事情，最近睡眠和食欲怎么樣，有沒有做檢查之類的

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在焦慮癥的傾向，這與你的性格因素、精神壓力過大、過于疲勞、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥接受治療。另外，平時也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉。多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。
      以上是對“心情不好老想發(fā)火，頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！