現(xiàn)在體重150回一下家

      17周歲正處于第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，按照你目前的體重來(lái)說(shuō)的話。是否在理想體重范圍內(nèi)需要參考我們的身高，理想體重的計(jì)算范圍就是用身高減105。如果要減重的話，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少攝入，晚上盡量減少主食的一個(gè)攝入。
      

      因?yàn)槟惚容^年輕，屬于青春期，應(yīng)該控制飲食，定時(shí)定量多吃蔬菜，少吃水果，少吃油炸性的食物，多參加運(yùn)動(dòng)促進(jìn)脂肪分解才是科學(xué)的，千萬(wàn)不能節(jié)食或吃減肥藥。
      

      病情分析：
      你的今年十七歲男生，你的體重有150斤，都說(shuō)你胖了，想減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想減肥可以控制好飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物，可以做俯臥撐，仰臥起坐，和跑步來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在體重150回一下家”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述十七歲男孩，體重150斤，不知道身高，應(yīng)該是比較胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你首先注意改變飲食結(jié)構(gòu)，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，每次吃飯七成飽，減少碳水化合物的攝入，第二，制定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，比如：跑步、打球等，每天堅(jiān)持1-2小時(shí)，二者結(jié)合，體重很快下降，并且保持不發(fā)胖。
      

      你好，請(qǐng)自行對(duì)照一下是否超重呢？世衛(wèi)計(jì)算方法
      男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過(guò)重或過(guò)輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
      超重計(jì)算公式
      超重%=[（實(shí)際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%健康減肥要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)綜合進(jìn)行，建議，低脂，低糖，低熱量飲食，少吃油炸，少喝含糖飲料。每餐控制主食在二兩，中午可以有瘦肉和魚肉，晚餐以水煮菜為主。如果感到餓，可以再加一個(gè)脫脂純牛奶。每天進(jìn)行半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，如跑步，游泳，打籃球，跳健身操的?？梢韵染毎胄r(shí)器械，再跑步半小時(shí)，這樣更容易減脂。運(yùn)動(dòng)后一小時(shí)不可進(jìn)食補(bǔ)餐，只能喝水。祝好！