我的情緒比較多變，不知道如何管理

      你好，這個女生從你描述的狀況來看的話，你是一個真誠的人，一個性格比較直爽的人，“做自己”本來是無可厚非的，但在這個社會上，要有朋友，也必須要尊重別人的想法，即在不犯原則的情況下怎樣做怎樣說別人才舒服？你想獲得信任感，該怎樣做？換位思考下，你信什么樣的朋友？你喜歡什么樣的朋友？你是否喜歡一個忽冷忽熱的朋友？這樣就能慢慢的是自己變得更加的成熟。
      

      你好，考慮這種情況是由于隨情緒波動比較大引起的自己狀態(tài)變化，建議您再出現(xiàn)不良情緒時，試著轉(zhuǎn)移精力，去做一件讓自己積極高興的事情，調(diào)整狀態(tài)，有利于情緒好轉(zhuǎn)，另外，建議您要多和朋友家人等聊天，緩解您的情緒，可以讓更多人幫您參考解決問題，在平時生活當中也建議您給自己樹立正確的觀念，培養(yǎng)正確的人生觀和價值觀，有利于狀態(tài)好轉(zhuǎn)！
      

      您好！對于一個成年人來說，學會管理和控制情緒確實比較重要，這不是真實的問題。真正的坦誠真實是不帶情緒的表達自己的感受。建議您看些情緒控制和管理的書籍，或者參加專題工作坊，、團體輔導活動等。
      
      以上是對“我的情緒比較多變，不知道如何管理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！