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如何戒掉手淫 ,好多年了

男 | 23歲 2018-09-26 17:39:48 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 如何戒掉手淫 ,好多年了,身體不不如原來,自己知道,但是戒不掉,很煩惱

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楊明
楊明 二級心理咨詢師 擅長: 青少年兒童問題,親子教育問題,青春期綜合癥,婚戀咨 幫助網(wǎng)友:1177
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2018-09-26 20:47:38 我要投訴

      你好:23歲的朋友,轉(zhuǎn)移注意力去學(xué)一件自己喜歡的,有興趣的專業(yè)技術(shù)能力方面的培訓(xùn)或者是愛好,不看那些黃色的影視片,不吃刺激性的食物,有適量的運動作息時間有規(guī)律,結(jié)交一些健康向上的好朋友,改變一下你過去的環(huán)境,逐漸就會改掉你所說的習(xí)慣!
      

郭鳳梅
郭鳳梅 二級心理咨詢師 擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,健忘,神經(jīng)衰弱 幫助網(wǎng)友:5487
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2018-09-26 20:50:33 我要投訴

      你好,手淫嚴(yán)重消耗腎精,久之必腎虛,腎藏五臟六腑之精華,腎虛了五臟皆虛。所以中醫(yī)講,腎如燈芯,腎虛的后果就是整個身體機(jī)能下降,最先影響的就是生殖系統(tǒng).建議你補(bǔ)腎,戒斷手淫,堅持體育鍛煉,充實個人生活,養(yǎng)成積極健康的生活樂趣!
      

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2018-09-26 20:50:35 我要投訴

      你好,長期手淫會對身心造成嚴(yán)重的傷害,特別是陰莖以及前列腺過度充血會造成前列腺炎以及陽痿早泄,對于將來的性生活會產(chǎn)生一定的影響。所以需要你有堅強(qiáng)的毅力進(jìn)行戒除,不要與看與性有關(guān)的圖片文字視頻,業(yè)余時間可外出運動分散注意力,盡量不要一個人獨處,晚間睡眠可穿睡衣。
      
      以上是對“如何戒掉手淫 ,好多年了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王寶鳳
王寶鳳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長親子溝通、家庭教育指導(dǎo)、強(qiáng)迫癥,恐懼癥、個人成 幫助網(wǎng)友:5205
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2018-09-26 20:55:51 我要投訴

      您好!在這個年齡,偶爾自慰解決正常的生理現(xiàn)象是可以的,但一定要學(xué)會自控。如果過度對身體是有一定傷害的,可以用轉(zhuǎn)移注意力的方法緩解。
      

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