我沒(méi)那么胖但是我還是想減肥現(xiàn)在的體重69我想還有2
女 | 1歲 2018-09-19 15:53:49
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 您好我沒(méi)那么胖但是我還是想減肥現(xiàn)在的體重69我想還有20公斤減肥怎么辦您能給建議我正確的減肥方法
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2018-09-19 16:09:06 我要投訴
你好，你的身高多少？通常標(biāo)準(zhǔn)體重是身高-105=體重，你現(xiàn)在可以計(jì)算一下自己的標(biāo)準(zhǔn)體重，如果有超標(biāo)的話，那么最好還是要注意的，可以適當(dāng)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)方式的選擇
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