學(xué)生，提神用茶還是咖啡

女 | 17歲 2018-09-19 01:44:41 3人回復(fù) 來自晉中市

健康咨詢描述：學(xué)生，提神用茶還是咖啡，對記憶健康有些什么影響嗎，有什么推薦的茶

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2018-09-19 09:29:25 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，咖啡有興奮神經(jīng)的作用、提神、增加記憶力。但是，長期喝咖啡對胃腸有刺激作用，可引起便秘、惡心、嘔吐等胃部不適。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在你應(yīng)該是高中生，正是學(xué)習(xí)緊張的時(shí)候，可以喝茉莉花茶，有清熱解毒、安定情緒的作用。菊花茶有清肝明目、排毒的作用，綠茶等都可以喝。注意營養(yǎng)調(diào)節(jié)、勞逸結(jié)合、保證睡眠、可提高學(xué)習(xí)成績。

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2018-09-19 09:02:08 我要投訴

學(xué)生如果想提神的話，建議可以用清涼油抹一下太陽穴，盡量不要吃提神茶或咖啡，對身體不好。平時(shí)飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，盡量不要熬夜。

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2018-09-19 09:02:27 我要投訴

      過多的喝咖啡可引起機(jī)體脫鈣，別影響生長發(fā)育的。要避免熬夜，規(guī)律就餐，營養(yǎng)易消化飲食，多吃蔬果，多飲溫開水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，就有增加體力，提神的作用。

      以上是對“學(xué)生，提神用茶還是咖啡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！