長(zhǎng)期失眠7-8年了，吃過(guò)安眠藥

      長(zhǎng)期失眠患者要想改善癥狀，首先要注意作息規(guī)律。避免熬夜，避免過(guò)度勞累，放松心情，適當(dāng)體育鍛煉。排除器質(zhì)性疾病，西藥治療效果差的話，可以用中藥調(diào)理治療。
      

      看起來(lái)你失眠的時(shí)間確實(shí)很長(zhǎng)。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會(huì)刺激等。查明原因，對(duì)癥治療，效果會(huì)更好。建議你到醫(yī)院精神內(nèi)科或心理科檢查，通常采用藥物治療和心理治療。

      你好，長(zhǎng)期失眠的話，他有很多方面的因素有關(guān)，一個(gè)是身體軀體方面的一些疾病會(huì)導(dǎo)致失眠，另外精神壓力過(guò)重，思想負(fù)擔(dān)太大，它也會(huì)造成失眠，因此要改善失眠，還是要從日常生活中的生活習(xí)慣進(jìn)行改善。如果有積壓的情緒，應(yīng)該及時(shí)找心理咨詢進(jìn)行疏導(dǎo)。
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期失眠7-8年了，吃過(guò)安眠藥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你失眠長(zhǎng)達(dá)七八年了，這種情況下，不要盲目用藥。需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科查明原因。你可以去中醫(yī)內(nèi)科看醫(yī)生，吃中藥調(diào)整。最好采用藥物治療和心理治療相結(jié)合，也可以采用中醫(yī)外科治療，如針灸按摩等。
      

      朋友你好，你描述自己的失眠很多年了，這種情況建議可以先找下失眠的原因，找不到失眠的原因，做再多的運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有用。吃安眠藥也不是好方法。
      

      你才20歲。十年主要是心里事情太多，放不下，然后導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮。影響到睡眠。睡不著覺(jué)，然后心里，又害怕，睡不著，這樣就形成了惡性循環(huán)。所以說(shuō)吃藥是解決不了問(wèn)題的，還容易產(chǎn)生依賴。建議你去做心理咨詢。學(xué)會(huì)一些處理問(wèn)題的技巧。然后再做一些放松性訓(xùn)練。身心都放松了覺(jué)就能睡著了。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你說(shuō)的情況讓中醫(yī)把脈看看，按照你的脈象開(kāi)中藥方子，吃中藥調(diào)理治療是最好的方法，同時(shí)每天睡前將生姜片切顆粒狀，用紗布包住，放在枕頭邊上，這樣子堅(jiān)持調(diào)理可以恢復(fù)正常
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期失眠7-8年了，吃過(guò)安眠藥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！看到你的失眠史讓我震驚，剛20歲的年齡就有長(zhǎng)期失眠7-8年。請(qǐng)問(wèn)你是否性格力求完美，非常要強(qiáng)，從小就感覺(jué)學(xué)習(xí)有壓力還是生活中有什么重大事件發(fā)生？建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機(jī)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓，必要時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥調(diào)理，同時(shí)輔助心理治療效果會(huì)更好。