可往床上一躺就又精神了

      你好，很高興為你服務(wù)！根據(jù)你的描述，您可能有睡眠障礙！引起睡眠障礙的原因有軀體疾病的原因，也有心理方面的原因！建議找找原因！如果是心理方面的原因，你要多鍛煉，放松，改變信念系統(tǒng)！祝你好運(yùn)！
      

      你好，有些人就是這樣坐著看電視能睡著覺，但是躺在床上就睡不著了。但是，良好的睡眠對促進(jìn)一個(gè)人的身心健康，消除疲勞有很好的作用的。還可以改善你的皮膚。如果睡不著，可以在睡覺前喝一杯蜂蜜水或者一杯牛奶。白天多參加戶外活動。適量的運(yùn)動可以改善睡眠狀況。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述往床上一躺就精神了，說什么也睡不著，這種情況持續(xù)了多久了？
      指導(dǎo)意見：
      建議你睡前熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，不要玩手機(jī)，不要看刺激性的東西。
      
      以上是對“可往床上一躺就又精神了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)描述，放松自己，睡不著就看書，看電視，有睡意再上床休息，不要把睡眠看得很重要，順其自然就好，每天六小時(shí)以上睡眠即可。白天午睡不超過半小時(shí)。