吃了谷維素睡不著，不知道是不是心里在想事情

      你好，這位男士，從你描述的狀況來(lái)看，還是心里有事造成的。無(wú)論你是一個(gè)學(xué)生還是一個(gè)工作者，都要學(xué)會(huì)管理好，每天的24個(gè)小時(shí)時(shí)間。當(dāng)你樹立了自己的理想目標(biāo)，就會(huì)合理的籌劃好這些時(shí)間，該學(xué)習(xí)的時(shí)候去學(xué)習(xí)，該鍛煉身體的鍛煉身體，發(fā)展自己健康的業(yè)余愛(ài)好，與他人正常的交往，這樣每天都會(huì)一小步一小步的向著目標(biāo)去前進(jìn)，每天睡覺(jué)之前身體再累，心情都是放松的，睡眠也就不成問(wèn)題了。如果你沒(méi)有目標(biāo)的話，整天渾渾噩噩的，總感到有做不完的事情，睡覺(jué)的時(shí)候心情一點(diǎn)都不安然。故意說(shuō)能夠幫助你起到調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，但關(guān)鍵還是要看自己的心態(tài)。