怎么可以讓陰道收緊?

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，你的這種癥狀表現(xiàn)，是陰道壁松弛。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述情況，你的這種癥狀表現(xiàn)，要加強(qiáng)盆底肌肉鍛煉。保證充足的睡眠。不要過度勞累。
      

      你好，很高興回答你的問題，女人的結(jié)婚以后尤其是生了孩子之后陰道松弛這是正常的現(xiàn)象，沒必要太刻求了，如果是確是想變緊的話，可以等生完了孩子可以去醫(yī)院做個(gè)縮陰手術(shù)。
      

      病情分析：
      可以做提肛運(yùn)動，在有便意的時(shí)候,屏住大便,并做提肛運(yùn)，經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉。收縮運(yùn)動：仰臥,放松身體，后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次，時(shí)間可以逐漸加長。其他運(yùn)動，走路時(shí),有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí)。
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持鍛煉，陰道會變得緊一些，性生活不要太頻繁，動作不要太猛烈，注意衛(wèi)生，特別經(jīng)期。
      
      以上是對“怎么可以讓陰道收緊?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的訴說建議你每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。
      指導(dǎo)意見：
      或小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道松弛就會改善，有一定的效果
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可以每天做縮肛運(yùn)動鍛煉局部肌肉，會好轉(zhuǎn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意勞逸結(jié)合，注意不熬夜，多吃新鮮食物，平時(shí)多運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持做縮肛運(yùn)動。
      

      你好，隨著夫妻雙方在一起同房的時(shí)間過長，陰道松弛是很正常的，建議每天晚上，可以在床上練習(xí)提肛運(yùn)動，同時(shí)同房的次數(shù)不要太多，如果還是效果不好，可以選擇去醫(yī)院進(jìn)行陰道緊縮手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      像你這種情況，其實(shí)是可以配合做一些改革的，運(yùn)動訓(xùn)練的，一般這種情況都是可以訓(xùn)練回來的的。
      指導(dǎo)意見：
      如果可以，建議最好就是到正規(guī)的醫(yī)院做一些康復(fù)運(yùn)動治療，可以配合做一些生物反饋療法，然后自己經(jīng)常運(yùn)動一下。
      
      以上是對“怎么可以讓陰道收緊?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析： 你好，可以通過提肛運(yùn)動的方法，可以使陰道縮緊。提肛運(yùn)動可以加強(qiáng)盆底肌和尿道陰道括約肌的張力，使陰道縮緊。
      指導(dǎo)意見：具體的操作可以采用每次提肛運(yùn)動30次，每天5-10組。長期鍛煉的話，大概半年的時(shí)間可以初步改善陰道松弛的 這種方法時(shí)間是比較慢 如果不能堅(jiān)持也可以通過做手術(shù)去緊致。