每天早上總打瞌睡，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)
男 | 22歲 2018-09-14 10:29:07
1人回復(fù)
來自湘潭市
健康咨詢描述： 每天早上總打瞌睡，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，晚上有6小時(shí)睡眠，一直在健身，吃的不油膩也不辣，請問我怎樣才能讓自己早晨有精神呢？
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2018-09-14 10:32:10
你每天只睡6小時(shí)，有點(diǎn)少了，可以睡到七到八個(gè)小時(shí)。你也可能是蛋白補(bǔ)充不夠，要注意，營養(yǎng)均衡。然后再檢查一下有沒有頸椎病，如果有頸椎病，也會(huì)引起大腦供血不足的情況。還要注意早餐要吃的好均衡搭配。
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