我經(jīng)常莫名其妙的就多想了

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮為精神壓力過大而又沒有得到及時(shí)的調(diào)節(jié)所導(dǎo)致的。建議你平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。遇事多想其積極的一面，多與人溝通交流，多參加一些集體活動(dòng)。一旦有負(fù)面情緒產(chǎn)生，可以找一些健康的方式去發(fā)泄，比如運(yùn)動(dòng)、唱歌、聽音樂、找人傾訴等，不要壓抑自己。如難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。