我記憶力超差，一轉(zhuǎn)臉就忘事
女 | 48歲 2018-09-12 13:43:04
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 我記憶力超差，一轉(zhuǎn)臉就忘事，好胡思亂想，不集中開小差，請(qǐng)問醫(yī)生吃什么藥增加記憶力。謝謝
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2022-09-27 20:48:49 我要投訴
你好，記憶力差，建議第一適量參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)緩解精神緊張。呼吸新鮮空氣還可以舒緩植物神經(jīng)，達(dá)到身心愉悅。第二注意休息，保持良好的作息習(xí)慣。第三記憶性差可以采取飲食進(jìn)行調(diào)理多吃增強(qiáng)記憶的食物,一些健腦食品，其實(shí)是常見的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。
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